»

Ягодичные мышцы. Анатомия строения ягодичной области. Как правило, под ягодицами подразумевается мясистый отдел, который расположен несколько ниже спины. Большая ягодичная мышца это и есть то, что мы называем ягодицами.
Эспандер для рук. Упражнения с кистевым эспандером. Для всех, кто никогда раньше не занимался с кистевым эспандером или восстанавливается после травм, рекомендуется начинать знакомство с ним при помощи комплекса упражнений, которые вы найдете в данной статье.
Упражнения со жгутом. Техника выполнения упражнений с использованием спортивного жгута. В первую очередь, все упражнения вместе со жгутом предназначаются для всех спортсменов, которые занимаются такими видами спорта, непосредственно, как борьба и бокс.
Упражнения с эспандером пружинным. Пружинный эспандер и его особенности. Упражнения с использованием пружинного эспандера представляют собой замечательную возможность накачать и подтянуть мышцы в домашних.
Упражнения с эспандером для ног. Что такое эспандер и особенности его применения? Под эспандером (амортизатором) понимают специализированный вид спортивных снарядов, которые создают нагрузку на мышцы тела посредством силы противодействия усилиям атлета.
Упражнения с эспандером бабочка для ягодиц. Эффективные упражнения для красивых ягодиц Если вы хотите иметь привлекательные формы, то  можете приобрести специализированный тренажер, который называется эспандер. Именно он поможет вам в домашних условиях выполнять необходимые упражнения.
Упражнения с эспандером бабочка. Принцип работы такого тренажера. Данный тренажер является одним из наиболее дешевых и простых для тренировки, которые можно приобрести и смело использовать для домашних занятий, а также упражнений.
Упражнения с штангой дома. Тренировки со штангой в домашних условиях. К работе со штангой в домашних условиях следует приступать только после того, как пройден курс работы вместе с гантелями, то есть, так называемый подготовительный курс.  
Упражнения с шаром для фитнеса. Как правильно выбрать фитбол? Польза от фитбола. Фитбол (резиновый шар для фитнеса) представляет собой мяч для здоровья. Приятной особенностью такого шара является то, что упражнения на нем достаточно простые, но, одновременно и неимоверно эффективные.
Упражнения с резинкой. Техника выполнения упражнений. Упражнения с резинкой или вместе с так называемой упругой полосой, пользуются очень большой популярностью в фитнесе. Упражнения с упругой полосой, как тяжелая атлетика.
Упражнения с кувалдой. Чем полезны упражнения вместе с кувалдой. Цели тренировок с кувалдой. Тренировки с кувалдой  представляют собой функциональные упражнения, целью которых является координация движений верхних мышц (в частности рук, а также плечевого пояса).
Упражнения с гимнастическим роликом. Какие мышцы работают во время упражнений с роликом? Гимнастический ролик представляет собой  высокоэффективный и одновременно с этим достаточно простой тренажер, который предназначен не только для укрепления мышц живота, но также и для других мышц.
Упражнения на эспандере бабочка. Особенности эспандера бабочка. Экспандер «Бабочка» представлен центральной частью «головки», где размещена пружина, и двумя полукружными рычагами, которые раздвинуты в разные стороны.
Упражнения на пресс. Комплекс упражнений для красивого пресса. Красивый плоский живот – это, безусловно, мечта любой девушки. Чаще всего лишние сантиметры на талии портят не только внешний вид, но еще и настроение.
Упражнения на грудь. Техника выполнения упражнений на грудь в домашних условиях. Пожалуй, наиболее впечатляющая мышца, которая моментально бросается в глаза, это грудная мышца. Накаченные мышцы груди на самом деле смотрятся впечатляюще.
Упражнения для сколиоза. Что такое сколиоз? По мнению специалистов, консервативное лечение такого заболевание, как сколиоз является эффективным только при начальных его степенях, а при тяжелых формах, основным методом лечения является хирургический.
Упражнения для рук и грудных мышц. Как накачать красивые руки в домашних условиях? Придать желаемую рельефность мышцам рук дается не всегда легко. Имеются разнообразные методики, по которым возможно накачать мышцы рук, как в спортзале, так и в домашних условиях до желаемого результата.
Упражнения для растяжки ног. Упражнения для девушек на растяжку ног. Любая представительница прекрасного пола мечтает о стройных и красивых ногах. Кроме выполнения комплекса определенных упражнений, необходимо делать и  растяжку - стретчинг.
Упражнения для пресса на мяче. Особенности выполнения упражнений. Упражнения для пресса на мяче представляет собой прекрасное средство, которое позволяет укрепить и развить пресс, которые вы сможете выполнять, не выходя из дома при наличии специализированного мяча.
Упражнения для пресса. Техника выполнения упражнений для пресса в домашних условиях. С целью того, чтобы сделать красивый и рельефный пресс, вовсе необязательно часами висеть на перекладине и подтягиваться, все время поднимать ноги, а также делать множество других упражнений.
Хочешь бонусы? Подпишись!